NOTIUNI FUNDAMENTALE
Aikido – artă marţială tradiţională japoneză.
Ai-Ki-Do – calea (Do) de armonizare (Ai) a energiilor (KI).
Ueshiba Morihei – Fondatorul Aikido, Marele Profesor (O Sensei), primul conducător al organizaţiei de Aikido (Doshu – Conducătorul Căii).
Ueshiba Kishomaru – al doilea Doshu (Conducător al organizaţiei de Aikido), fiul Fondatorului, a avut un rol primordial în răspândirea Aikido la nivel mondial.
Ueshiba Moriteru – al treilea Doshu, actualul Conducător al Aikido la nivel mondial, nepotul Fondatorului.
Ueshiba Mitsuteru – Waka Sensei (Tânărul Maestru), succesorul desemnat, viitorul Doshu, strănepotul Fondatorului.
Aikikai – organizaţia mondială de aikido
Honbu dojo – cartierul general al organizaţiei mondiale de aikido (Tokyo)
Dojo – sala de practică pentru Aikido, grup de persoane organizat, care practică Aikido sub conducerea unui instructor de Aikido.
Dojo –cho – conducătorul unui dojo
Tatami – saltelele
Keiko – practica (antrenamentul)
| Rei – salut | |
| Ritsu rei – salut din picioare | Za rei – salut din genunchi |
| O negai shimasu – Se foloseste la inceputul sedinţei si inainte de a incepe exersarea cu un partener | |
| Dômo arigatô gozaimashita – este o formula de multumire. Se spune la sfarsitul sedintei | |
| Sensei ni rei – salut catre sensei (de obicei, dupa finalizarea mediatiilor de la inceputul si sfarsitul antrenamentului) | |
Hajime – incepeţi (executarea tehnicii/caderii tocmai demonstrata de catre Sensei; se saluta Sensei din zarei, apoi se alege un partener, care la randul lui se saluta „o negai shimasu”)
Yame – incetati (de regula, dupa ce Sensei striga Yame, iti saluti partenerul folosing ritsurei si te asezai la marginea tatami )
Hai – da
Mokuso – meditaţie (se spune de catre un singur aikidoka, de regula sempaiul, la inceputul meditatiei).
Kiritsu – ridicati-va
| Tinuta | |||
| Gi | Obi | Zori | Hakama |
| ţinuta specifică pentru practică (impropriu numit kimono) | centura | papucii | pantaloni largi traditionali, folositi si in Aikido |
| Practicanti | |||
| Kohai | Senpai | Sensei | Shihan |
| practicant începător | practicant mai vechi, avansat, asistentul şi înlocuitorul instructorului | instructor, professor | maestru, instructor de instructori |
| Arme | |||
| Tanto | Jo | Bokken | Katana |
| cuţit (de lemn) | baston | sabie de lemn | sabie de metal ascuţită |
Kamae – postura de gardă
Ma-ai – distanta justa (potrivita, armonioasa) între parteneri de antrenament
Migi – dreapta
Hidari – stânga
Migi kamae – gardă pe dreapta
Hidari kamae – gardă pe stânga
Seiza, za ho – aşezat în genunchi, cu bazinul între călcâie, poziţie de aşteptare
Ki za – aşezat în genunchi, cu bazinul pe călcâie, poziţie de luptă
| Părti ale corpului uman | |||||||
| Me | Te | Kata | Hiji | Eri | Hara | Hiza | Ashi |
| ochi | mână | umăr | cot | gât | centrul corpului, abdomen | genuchi | picior |
Dori – priză, prindere
Uke – cel care atacă (şi cade)
Nage (Tori) – cel care se apără (aruncă şi/sau fixează), cel care execută tehnica
| Direcţii | ||
| Mae – în faţă, înainte | Ushiro – în spate, înapoi | Yoko – în lateral |
Deplasări (ashi sabaki)
Ayumi ashi – paşi normali, cu schimbarea gărzii
Okuri ashi – picioarele se depărtează apoi se apropie, un picior îl “trage” pe celălalt, piciorul din fata pleacă primul, garda rămâne pe aceeasi parte
Tsugi ashi – picoarele se apropie apoi se depărtează, un picior îl “impinge” pe celălalt, piciorul din spate pleacă primul, garda rămâne pe aceeasi parte
Shikko – deplasarea în genunchi, “mersul samuraiului”
Eschive (tai sabaki)
Tenkai – răsucire pe loc cu schimbarea gărzii şi a direcţiei
Tenkan – răsucire pe loc fără schimbarea gărzii, se schimbă direcţia
Irimi tenkan – intrare şi răsucire cu schimbarea gărzii şi a frontului
Tenshin – intrare şi răsucire cu schimbarea gărzii, fără schimbarea frontului
Căderi (Ukemi)
Mae ukemi – rostogolire înainte
Ushiro ukemi – rostogolire înapoi
Yoko ukemi – rostogolire în lateral
Mae yoko (zempo) ukemi – rostogolire înainte cu bătaia mâinii pe saltea
Ushiro yoko (zempo) ukemi – rostogolire înapoi cu bătaia mâinii pe saltea
Obi ukemi – rostogolire înainte cu mâinile la centură
Mae ushiro ukemi – rostogolire înainte executată în spate (sic!)
Zempo ukemi – rostogolire peste mână sau rostogolire prin tăiere cu sabia mâinii
Poziţii faţă de partener
Ai hanmi – gardă “în armonie”, pe aceeaşi parte cu partenerul, stânga-stânga sau dreapta-dreapta
Gyaku hanmi – gardă “inversă”, pe partea opusă a partenerului, stânga-dreapta sau dreapta-stânga
Tachi waza – ambii parteneri în picioare
Hanmi handachi waza – nage în genunchi şi uke în picioare
Suwari waza – ambii parteneri în genunchi
Dezechilibre (kuzushi)
Soto tenkan, tenkan ho – eschivă la exterior şi răsucire
Soto irimi – eschivă la exterior şi intrare
Uchi tenkan – eschivă la interior şi răsucire
Uchi irimi – eschivă la interior şi intrare
Atacuri
Ai hanmi katate dori – prinderea unei mâini cu o mână pe aceeaşi parte, stânga prinde stânga sau dreapta prinde dreapta
Gyaku hanmi katate dori – prinderea unei mâini cu o mână pe partea opusă, stânga prinde dreapta sau dreapta prinde stânga
Katate dori – o mână prinde o mână
Morote dori – două mâini prind o mână
Ryote dori – două mâini prind două mâini
Kata dori – prinderea de umăr
Ryo kata dori – prinderea cu două mâini de umeri prin față
Ushiro ryote dori – prinderea mâinilor din spate
Ushiro kata dori – prinderea umerilor din spate
Shomen uchi – lovitură/tăiere de sus în jos cu muchia palmei (lovitură didactică, în realitate se loveşte/taie cu o armă albă) – se ajunge in poziția de “ ai hanmi ”
Yokomen uchi – lovitură/tăiere din lateral cu muchia palmei (lovitură didactică, în realitate se loveşte/taie cu o armă albă) – se ajunge in poziția de “ gyaku hanmi ”
Tsuki – lovitură directă cu pumnul sau împungere cu o armă albă
Jodan – lovitură la nivel inalt (la nivelul capului)
Chudan – lovitură la nivel mediu (la nivelul plexului solar)
Gedan – lovitură la nivel inferior (la abdomen sau mai jos)
Mae geri – lovitură directă de picior
Mawashi geri – lovitură circulară de picior, din lateral
Atemi – lovitură (mai mult cu rol de dezechilibru al partenerului, pentru facilitarea executării unui procedeu şi mai puţin pentru rănirea acestuia)
| Moduri de executare a procedeelor | |||
| Omote | Ura | Uchi | Soto |
| prin intrare, pozitiv | prin cedare, negativ | la interior, în faţa partenerului | la exterior, în spatele partenerului |
Procedee de fixare (Katame waza)
Ikkyo – primul principiu de fixare (Ude osae – fixarea antebraţului)
Nikyo – al doilea principiu de fixare
Sankyo – al treilea principiu de fixare
Yonkyo – al patrulea principiu de fixare
Gokyo – al cincilea principiu de fixare
Procedee de aruncare/proiectare (Nage waza)
Shiho nage – aruncarea “în patru direcţii”
Irimi nage – aruncarea “prin intrare”
Kote gaeshi – răsucirea încheieturii mâinii la exterior
Tenchi nage – aruncarea “cer-pâmânt”
Kaiten nage – aruncarea “în roată”
Juji garami – aruncarea “în cruce”
Koshi nage – aruncarea cu şoldul
Kokyu nage – aruncarea cu ajutorul respirației
| Numere | |
| Unu – ichi – 1 Doi – ni – 2 Trei – san – 3 Patru – shi (sau yon) – 4 Cinci – go – 5 Sase – roku – 6 Sapte – shichi (sau nana) – 7 Opt – hachi – 8 Noua – ku (sau kyu-u) -9 Zece – jyu-u – 10 |
Unsprezece – jyu-u ichi – 11
Doisprezece – jyu-u ni – 12 |