NOTIUNI FUNDAMENTALE

Aikido – artă marţială tradiţională japoneză.

Ai-Ki-Do – calea (Do) de armonizare (Ai) a energiilor (KI).

Ueshiba Morihei – Fondatorul Aikido, Marele Profesor (O Sensei), primul conducător al organizaţiei de Aikido (Doshu – Conducătorul Căii).

Ueshiba Kishomaru – al doilea Doshu (Conducător al organizaţiei de Aikido), fiul Fondatorului, a avut un rol primordial în răspândirea Aikido la nivel mondial.

Ueshiba Moriteru – al treilea Doshu, actualul Conducător al Aikido la nivel mondial, nepotul Fondatorului.

Ueshiba Mitsuteru – Waka Sensei (Tânărul Maestru), succesorul desemnat, viitorul Doshu, strănepotul Fondatorului.

Aikikai – organizaţia mondială de aikido

Honbu dojo – cartierul general al organizaţiei mondiale de aikido (Tokyo)

Dojo – sala de practică pentru Aikido, grup de persoane organizat, care practică Aikido sub conducerea unui instructor de Aikido.

Dojo –cho – conducătorul unui dojo

Tatami – saltelele

Keiko – practica (antrenamentul)

Rei – salut
Ritsu rei – salut din picioare Za rei – salut din genunchi
O negai shimasu – Se foloseste la inceputul sedinţei si inainte de a incepe exersarea cu un partener
Dômo arigatô gozaimashita – este o formula de multumire. Se spune la sfarsitul sedintei
Sensei ni rei – salut catre sensei (de obicei, dupa finalizarea mediatiilor de la inceputul si sfarsitul antrenamentului)

Hajime – incepeţi (executarea tehnicii/caderii tocmai demonstrata de catre Sensei; se saluta Sensei din zarei, apoi se alege un partener, care la randul lui se saluta “o negai shimasu”)
Yame – incetati (de regula, dupa ce Sensei striga Yame, iti saluti partenerul folosing ritsurei si te asezai la marginea tatami )
Hai – da
Mokuso – meditaţie (se spune de catre un singur aikidoka, de regula sempaiul, la inceputul meditatiei).
Kiritsu – ridicati-va

Tinuta
Gi Obi Zori Hakama
ţinuta specifică pentru practică (impropriu numit kimono) centura papucii pantaloni largi traditionali, folositi si in Aikido
Practicanti
Kohai Senpai Sensei Shihan
practicant începător practicant mai vechi, avansat, asistentul şi înlocuitorul instructorului instructor, professor maestru, instructor de instructori
Arme
Tanto Jo Bokken Katana
cuţit (de lemn) baston sabie de lemn sabie de metal ascuţită

Kamae – postura de gardă

Ma-ai – distanta justa (potrivita, armonioasa) între parteneri de antrenament

Migi – dreapta

Hidari – stânga

Migi kamae – gardă pe dreapta

Hidari kamae – gardă pe stânga

Seiza, za ho – aşezat în genunchi, cu bazinul între călcâie, poziţie de aşteptare

Ki za – aşezat în genunchi, cu bazinul pe călcâie, poziţie de luptă

Părti ale corpului uman
Me Te Kata Hiji Eri Hara Hiza Ashi
ochi mână umăr cot gât centrul corpului, abdomen genuchi picior

Dori – priză, prindere

Uke – cel care atacă (şi cade)

Nage (Tori) – cel care se apără (aruncă şi/sau fixează), cel care execută tehnica

Direcţii
Mae – în faţă, înainte Ushiro – în spate, înapoi Yoko – în lateral

Deplasări (ashi sabaki)

Ayumi ashi – paşi normali, cu schimbarea gărzii

Okuri ashi – picioarele se depărtează apoi se apropie, un picior îl “trage” pe celălalt, piciorul din fata pleacă primul, garda rămâne pe aceeasi parte

Tsugi ashi – picoarele se apropie apoi se depărtează, un picior îl “impinge” pe celălalt, piciorul din spate pleacă primul, garda rămâne pe aceeasi parte

Shikko – deplasarea în genunchi, “mersul samuraiului”

Eschive (tai sabaki)

Tenkai – răsucire pe loc cu schimbarea gărzii şi a direcţiei

Tenkan – răsucire pe loc fără schimbarea gărzii, se schimbă direcţia

Irimi tenkan – intrare şi răsucire cu schimbarea gărzii şi a frontului

Tenshin – intrare şi răsucire cu schimbarea gărzii, fără schimbarea frontului

Căderi (Ukemi)

Mae ukemi – rostogolire înainte

Ushiro ukemi – rostogolire înapoi

Yoko ukemi – rostogolire în lateral

Mae yoko (zempo) ukemi – rostogolire înainte cu bătaia mâinii pe saltea

Ushiro yoko (zempo) ukemi – rostogolire înapoi cu bătaia mâinii pe saltea

Obi ukemi – rostogolire înainte cu mâinile la centură

Mae ushiro ukemi – rostogolire înainte executată în spate (sic!)

Zempo ukemi – rostogolire peste mână sau rostogolire prin tăiere cu sabia mâinii

Poziţii faţă de partener

Ai hanmi – gardă “în armonie”, pe aceeaşi parte cu partenerul, stânga-stânga sau dreapta-dreapta

Gyaku hanmi – gardă “inversă”, pe partea opusă a partenerului, stânga-dreapta sau dreapta-stânga

Tachi waza – ambii parteneri în picioare

Hanmi handachi waza – nage în genunchi şi uke în picioare

Suwari waza – ambii parteneri în genunchi

Dezechilibre (kuzushi)

Soto tenkan, tenkan ho – eschivă la exterior şi răsucire

Soto irimi – eschivă la exterior şi intrare

Uchi tenkan – eschivă la interior şi răsucire

Uchi irimi – eschivă la interior şi intrare

Atacuri

Ai hanmi katate dori – prinderea unei mâini cu o mână pe aceeaşi parte, stânga prinde stânga sau dreapta prinde dreapta

Gyaku hanmi katate dori – prinderea unei mâini cu o mână pe partea opusă, stânga prinde dreapta sau dreapta prinde stânga

Katate dori – o mână prinde o mână

Morote dori – două mâini prind o mână

Ryote dori – două mâini prind două mâini

Kata dori – prinderea de umăr

Ryo kata dori – prinderea cu două mâini de umeri prin față

Ushiro ryote dori – prinderea mâinilor din spate

Ushiro kata dori – prinderea umerilor din spate

Shomen uchi – lovitură/tăiere de sus în jos cu muchia palmei (lovitură didactică, în realitate se loveşte/taie cu o armă albă) – se ajunge in poziția de “ ai hanmi ”

Yokomen uchi – lovitură/tăiere din lateral cu muchia palmei (lovitură didactică, în realitate se loveşte/taie cu o armă albă) – se ajunge in poziția de “ gyaku hanmi ”

Tsuki – lovitură directă cu pumnul sau împungere cu o armă albă

Jodan – lovitură la nivel inalt (la nivelul capului)

Chudan – lovitură la nivel mediu (la nivelul plexului solar)

Gedan – lovitură la nivel inferior (la abdomen sau mai jos)

Mae geri – lovitură directă de picior

Mawashi geri – lovitură circulară de picior, din lateral

Atemi – lovitură (mai mult cu rol de dezechilibru al partenerului, pentru facilitarea executării unui procedeu şi mai puţin pentru rănirea acestuia)

Moduri de executare a procedeelor
Omote Ura Uchi Soto
prin intrare, pozitiv prin cedare, negativ la interior, în faţa partenerului la exterior, în spatele partenerului

Procedee de fixare (Katame waza)

Ikkyo – primul principiu de fixare (Ude osae – fixarea antebraţului)

Nikyo – al doilea principiu de fixare

Sankyo – al treilea principiu de fixare

Yonkyo – al patrulea principiu de fixare

Gokyo – al cincilea principiu de fixare

Procedee de aruncare/proiectare (Nage waza)

Shiho nage – aruncarea “în patru direcţii”

Irimi nage – aruncarea “prin intrare”

Kote gaeshi – răsucirea încheieturii mâinii la exterior

Tenchi nage – aruncarea “cer-pâmânt”

Kaiten nage – aruncarea “în roată”

Juji garami – aruncarea “în cruce”

Koshi nage – aruncarea cu şoldul

Kokyu nage – aruncarea cu ajutorul respirației

Numere
Unu – ichi – 1
Doi – ni – 2
Trei – san – 3
Patru – shi (sau yon) – 4
Cinci – go – 5
Sase – roku – 6
Sapte – shichi (sau nana) – 7
Opt – hachi – 8
Noua – ku (sau kyu-u) -9
Zece – jyu-u – 10
Unsprezece – jyu-u ichi – 11

Doisprezece – jyu-u ni – 12
Treisprezece – jyu-u san – 13
Patrusprezece – jyu-u shi (sau jyu-u yon) – 14
Cincisprezece – jyu-u go – 15
Sasesprezece – jyu-u roku – 16
Saptesprezece – jyu-u shichi (sau jyu-u nana) – 17
Optsprezece – jyu-u hachi -18
Nouasprezece – jyu-u ku (sau jyu-u kyu-u) -19
Douăzeci – ni jyu-u – 20