De ce să practicați Aikido? Foarte simplu, pentru că este posibil ca la un moment dat sa fiți nevoit să vă apărați! Chiar dacă suntem oameni pașnici asta nu înseamnă că suntem feriți de agresivitatea din jurul nostru, pentru că vrem sau nu, trebuie să recunoaștem că trăim intr-o lume din ce în ce mai agresivă, iar agresiunile sunt foarte variate, nu numai fizice.

Motivele pentru care cineva începe să studieze Aikido sunt diverse, iar efectele practicării lui pe termen mediu și lung sunt nenumărate:

• sporirea încrederii în propriile forțe
• o dezvoltare armonioasă a psihicului și a corpului
• mișcare într-un cadru organizat
• o dezvoltare a mușchilor și oaselor, o postură și o respirație corecte
• creerea de noi prieteni și cunoștinte
• o creștere semnificativă a gradului de coordonare, o mai bună atenţie şi concentrare la problemele cu care se confruntă precum şi eliminarea factorilor de stress
• îmbunătățirea condiției fizice
• creșterea vitalității
• îmbunătățirea echilibrului interior, calmitate
• stăpânirea tehnicilor de autoapărare
• cunoaşterea propriilor limite şi depăşirea lor printr-un exerciţiu continuu, ducând astfel, în timp, la autocunoaştere şi la creşterea încrederii în propriile forţe
• diminuarea anxietății și a stresului
• dezvoltarea abilităților de analiză și anticipare
• ameliorarea calității vieții